睡眠障害 不眠 からの 快眠方法

2007年6月23日に、笹谷クリニックで、ぐっすり眠る会のメンバー同士の情報交換を行いました。

まず、笹谷医師が、大郷卓也が診断してもらった、自分の睡眠を知れる機械の結果をパソコンの画面で説明していただきました。

眠りの不満は、どうしても眠りのことだけを考えがちですが、生活スタイル、食生活、運動、睡眠環境、心の問題が複雑に絡み合ってるのです。

自分の体は自分で守る事が大切です。眠りに不満が出たら、自分の体が喜んでない状態だと気づき、少し変えてやることが必要ではと意見が一致。

ぐっすり眠る会は、眠れる情報を流していきます。　
　

�＾緡鼎量未�ら

　　笹谷クリニック院長　笹谷守 

     ＜笹谷守医師（ささたにまもる）の経歴＞　金沢大学病院・内科から富山赤十字病院・内科に出向、富山医科薬科大学病院で和漢薬、山田温泉病院で温泉治療を治療経験。現在、笹谷クリニックを開院。治療方針としては、人間の自然治癒力を最大限に引き出す和漢薬を中心として治療。診察は、しっかり患者の悩みを聞き、薬だけではなく、食事や睡眠環境や運動のアドバイスをし、治りにくい病気も劇的に改善している患者が多い。

　アトピー・喘息・睡眠障害・メタボリック・冷え性・肩こり・腰痛・睡眠時無呼吸症候群　

�⊃臾牡超�の面から

　　ねむり家　　　大郷卓也

　　＜大郷卓也（おおごうたくや）の経歴＞中学生の時に原因不明の特定疾患、血小板減少性紫斑病になり、その後20年間の闘病生活を経験。｢人はなぜ病気になるのか？｣という思いから、医師、大学教授の書籍や講演で勉強し、健康オタクに。その後、東京布団技術学院で布団の国家資格を取得、明治から続く布団屋（ねむり家）を店長として継ぐ。自身の経験と知識で、眠りの相談をしたところ、多くの方が眠れていないことを実感。より専門性のたかい医師やカウンセラーなどと｢ぐっすり眠る会｣を設立し、当たり前だけど大切な眠りについての勉強会や座談会を通じて体にやさしい眠りについての知識を広める活動をしている。

�３擇靴瀛�（お茶）

　　おおつか茶舗　　大塚美眞子

�た�生活

　　平和通り食堂　　吉田美萌子

�テ�き方（キャリアカウンセラー）

　　マイジョブクリエイションズ　　盛田淳