「あなたは、気持ちよく、ぐっすり眠れてますか？」、ぐっすり眠る会の会長の大郷卓也（おおごう たくや）と言います。
私の職業は、布団職人です。この頃、｢朝起きても、肩が痛い｣｢なかなか寝つけない｣｢夜中に何度も目が覚める｣などの眠りに不満のある方が相談を聞く機会が多くなってきました。それだけ、眠れない悩みをいうところが少ないそうです。そんな眠れない方にはある共通点がいくつか出てきました。（詳しくはぐっすり理論編を見てください。）
「子供の頃はしっかり眠れてましたよね。」一晩、眠れば元気回復だったのが、いつの頃からか眠りに不満をもってイライラ、痛みが出てしまう方が急増してます、それも10代〜40代の方が多いのです。
私自身も、30歳を越えたあたりから夜中に何度も目が覚めるようになっていました。おしっこしたくて起きるのですが、その後寝付けないで寝不足状態になりイライラ、ため息も多くなる始末。眠りの相談をしている本人が眠れないんじゃ話になりません。（後日、睡眠の勉強をしたところ、おしっこしたくて起きるのではないことがわかりました。ぐっすり理論編を読んでからぐっすり実践編へ）
そこで、睡眠の勉強をはじめました。自分の生活に取り入れることによって眠りの質は劇的に良くなっていきました。その裏には、今回ぐっすり眠る会のメンバーの協力があります。（もっと早く知りたかったことばかり、小学校、中学校で教えて欲しかったです。）
医療の面から、食の面から、心の面から、睡眠環境の面からの体が喜ぶ眠りについてのアドバイスをいただきました。そのアドバイスいただいた方々と一緒に、ぐっすり眠る会を設立しました。
睡眠障害、眠りの悩みは風邪と違って20年、30年、40年という長い月日をかけて徐々に現れてきます。少しでも自分の眠りに不満を持ったときには、ご自分の生活環境、生活スタイルを見直されてみてはどうでしょう。
一つしかない、代わりのない大切な自分の体のために。そして、家族のために。
一つの悩み事は、悩んでみても変わらずにどんどん大きくなっていきます。解決策は、知識をつけて実行あるのみです。ぐっすり眠る会では、ぐっすり眠って元気でたくさん笑える生活ができるように情報発信していきます。
ぐっすり眠る会 大郷卓也
