医師との連携で、徹底した睡眠改善を実現する｢ぐっすり眠る会｣が、学校では教えてくれない大切な眠りの話をCDにしました。
国民の5人に1人は、眠りの悩みをもっている現代。多くの方がどうすれば良いのかわからないのが現状です。病気ではないので、眠りについての意識も低く、眠りに不満が出てもそのままにしておく方が多く、症状が悪化しがちです。
具体的な眠りの不満
・寝つきが悪い ・朝起きてからの肩の痛み
・夜中に何度も目が覚める ・日中の眠気
・口の渇き（ドライマウス） ・眠ることによる腰の痛み
・睡眠中の発作（喘息・心筋梗塞・脳梗塞） ・朝起きてからの頭痛とイライラ
そこで、医師と連携して設立した｢ぐっすり眠る会｣では、自分でできる眠りの改善方法をCDとして自費製作。なぜなら、義務教育では、眠りについての知識の教育をうける機会がないので、まずは、正しい眠りの知識を持って悩みを少しでも軽減してもらいたいと思っているからです。
ぐっすり眠って幸せになるCDの内容
・どうすれば眠れるようになるのか？
・睡眠障害の種類って？
・最近の眠りの傾向？
・自分でできる睡眠法
・ぐっすり眠るには何を気をつければ良いのか？
・子供の眠り
・冷え性と眠りの関係
・喘息・アトピーの睡眠環境の関係と改善法
・眠るためのライフスタイルの提案
・眠るための入浴方法
・眠るための心の持ち方
・腰痛と肩こりの眠りの関係と改善方法
・自分の眠りを知る検査方法
・食と眠りの関係
｢ぐっすり眠る会｣では、今後も、医師や大学教授、カウンセラーなどと協力、情報交換して眠りについてのデーターを集め、最新の体にやさしい眠りについての情報を流していきます。
＜笹谷医師の経歴＞ 金沢大学病院・内科から富山赤十字病院・内科に出向、富山医科薬科大学病院で和漢薬、山田温泉病院で温泉治療を治療経験。現在、笹谷クリニックを開院。治療方針としては、人間の自然治癒力を最大限に引き出す和漢薬を中心として治療。診察は、しっかり患者の悩みを聞き、薬だけではなく、食事や睡眠環境や運動のアドバイスをし、治りにくい病気も劇的に改善している患者が多い。
