「自分は、しっかり眠れているんだろうか？」という疑問がわいてきました。
笹谷医師に質問したところ、睡眠時無呼吸症候群の検査ができる機械で一晩計ってみることにしました。
フクダ電子製のもので、脈拍数、気管音（イビキ）、無呼吸の最大・最小時間・回数などグラフにして出る優れもの。自分の眠りの質が良いのか悪いのかわかります。
多くの睡眠に不満のある方の悩みを聞いてきた笹谷医師やねむり家の大郷は、眠りの問題は意識が低いのが現状で本人に気づいてもらわないとどうにもできないところが難しい点だといえます。
少しでも自分の眠りに不満がある場合は、医師に相談してこのような機械で、検査してみると良いと思います。
睡眠障害は、じわりじわりとくるものです。忙しいといって、イライラしたり暴飲暴食、運動不足で自分の体をいじめてませんか？
私自身も「そういえば、今日はイライラしてたかな？」
